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Y seguimos bajando. Ayuno intermitente 16/8 y dieta cetogenica.
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95.1 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 76.96克 | 蛋白质: 40.80克 | 碳水物: 10.64克.
午餐: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Kerrygold Mantequilla, Sandra Magro de Cerdo, Acelga Cocida, Milbona Gouda Tierno, Eroski Queso Edam. 晚餐: DIA Mantequilla, Almendras. 小食/其他: DIA Cacahuetes con Cáscara. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
En qué consiste ese ayuno?
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El ayuno es intermitente. El mínimo es 12/12 es decir, 12*horas de ayuno en el que sólo puedes beber agua, té de hierbas o café sólo. En mi caso hago 16 /8. Es decir 16 horas de ayuno y 8 horas de ventana en la que hago 2 comidas. Comida y cena. Suprimiendo el desayuno 👍
2019年05月4日 会员：: Nataliarubiatt
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Que resultados tiene el ayuno? Te hablo xq soy nueva y lo desconoco
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Bajada de coresterol, pérdida de peso, pérdida de grasa, desinflamacion y un sin número de beneficios. Tú preguntame lo que quieras cielo seas nueva o no con gusto te responderé.
2019年05月7日 会员：: Nataliarubiatt
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