在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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612 千卡
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脂肪: 21.13克 | 蛋白质: 65.72克 | 碳水物: 40.23克.
早餐: Laplandia Fish Лосось Ломтики Слабой Соли, Бахетле Хлеб с Оливками Чиабатта, Grow Food Шакшука (140г). 午餐: Pirkka Томаты Измельчённые , Баклажаны Тушеные, Кабачок, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Вода, Кофе с Молоком. 更多的......
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1069 千卡
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运动:
Готовка - 3 小时, 休息 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 清洁 - 2 小时, 洗衣服 - 18 分钟, Apple Health - 14 小时 和 39 分钟, 吸尘 - 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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