在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 56.52克 | 蛋白质: 78.49克 | 碳水物: 158.74克.
早餐: Джемы и Варенья, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 3,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. 午餐: Салат Овощной, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Картофель Отварной, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. 晚餐: Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%. 小食/其他: Мёд, Грецкие Орехи, Курага, Каждый День Пахлава Бакинская. 更多的......
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1970 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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