在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1637 千卡
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脂肪: 41.46克 | 蛋白质: 56.59克 | 碳水物: 259.58克.
早餐: Chiquita Banaani, Risetti Pellavansiemenrouhe, Södergården Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 午餐: Rainbow Pehmeät Aprikoosit, Sondey Riisikakku, UniCafe Soija-Makaronilaatikko. 晚餐: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Gouda- tai Edam-juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. 小食/其他: Irtokarkki, Porkkanat, Sondey Riisikakku, Chiquita Banaani, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 更多的......
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1614 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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