在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1051 千卡
|
脂肪: 42.11克 | 蛋白质: 52.47克 | 碳水物: 101.02克.
早餐: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Ашан Слива Красная , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Myllyn Paras Овёс Резаный . 午餐: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Чеснок, Помидоры, Нежнейшая Пицца без Муки. 晚餐: Сыр Бри. 小食/其他: Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские, Chateau Вино Розовое Сухое, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками, Яблоко. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|