在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 78.30克 | 蛋白质: 82.34克 | 碳水物: 19.25克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Сливки 10%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлебцы Вафельные. 午餐: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Здоровая Ферма Купаты Куриные, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Орех Пекан, Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|