在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 36.25克 | 蛋白质: 72.00克 | 碳水物: 194.51克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ашан Круассаны с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Лечо, Куриная Грудка Отварная, Лапша Удон (Вареная). 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. 小食/其他: Рахат-Лукум с Брусникой, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Магнит Банан, Протеин Бар Батончик Шоколадный . 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|