arieska.的日记, 2019年04月7日

Sahabat FS nanya ya, biasanya brp kadar lemak yg ideal buat wanita biar BB nya tetap konsisten ?Dari yg ku baca kadar lemak lumayan ngaruh ya?, meskipun BB turun banyak tpi kadar lemaknya masih tinggi potensi BB Yoyo masih bisa...

Please let me know yaa...

50.8 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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765 千卡

脂肪: 55.46克 | 蛋白质: 32.56克 | 碳水物: 44.66克.   早餐: Tahu, Telur Puyuh, Hati Ayam, Urap. 午餐: Tahu, Kaldu Ayam. 晚餐: Pepaya. 小食/其他: Kelapa. 更多的......

1264 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......