msamy034的日记, 2010年07月15日

在2010年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

79.7 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年07月15日:

555 千卡

脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 33.00克 | 碳水物: 5.54克. 早餐: EAS advantedge french vanilla, string cheese, coffee, coconut oil, Heavy Cream. 更多的......

2647 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时和 20 分钟, 坐着 - 7 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

msamy034的体重历史