在2019年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 88.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 91.31克 | 碳水物: 77.92克.
早餐: Coffee, Milk (Nonfat). 午餐: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Sun-Dried Tomatoes , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Scrambled Egg , Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yellow Tail Shiraz, California Rolls. 小食/其他: Rice (Sake) Beverage, Wegmans Hummus (Container), Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. 更多的......
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3173 千卡
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运动:
上班 (工作) - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.7 公斤
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