|
Hari ini surplus 719 kalori, gara-gara bad mood makan santen pagi-pagi 😢 suka sih santen tapi dari pagi sampe sore pusing mual gitu, tiduran aja jadinya
|
67.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2419 千卡
|
脂肪: 80.06克 | 蛋白质: 107.39克 | 碳水物: 317.41克.
早餐: Hati Ayam, Kacang Kedelai, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Bubur Ayam. 午餐: Telur Puyuh. 晚餐: Kerupuk Asin, ABC Saus Sambal, Saus Barbekyu, Saus Tomat, Teh Manis, Cilok, Sunny Gold Sosis Ayam. 更多的......
|
|
1862 千卡
|
运动:
健美 - 3 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|