在2019年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 22.72克 | 蛋白质: 59.66克 | 碳水物: 248.17克.
早餐: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Mushrooms, Coffee & semi skimmed milk, Hovis Granary Wholemeal Bread, Scrambled Egg. 午餐: Coffee & semi skimmed milk, Tesco Vegetable Soup, Hovis Granary Wholemeal Bread, Coffee & semi skimmed milk. 晚餐: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. 小食/其他: Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate, Pears , Bananas. 更多的......
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2728 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 49 分钟, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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