在2019年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1088 千卡
|
脂肪: 49.26克 | 蛋白质: 81.79克 | 碳水物: 80.86克.
早餐: Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Яйцо (Целое), Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Оливковое Масло. 午餐: Красный Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Здоровая Ферма Желудок Куриный, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Barilla Макароны. 晚餐: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры. 更多的......
|
|
1669 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|