在2019年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 84.39克 | 蛋白质: 106.89克 | 碳水物: 151.35克.
早餐: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajecznica. 午餐: Orzeszki Ziemne, Drobimex Rolada z Kurcząt, Chleb, Konspol Kabanosy z Kurczaka. 晚餐: Putka Sałatka 4 Pory Roku, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Zupa Pomidorowa z Makaronem. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, opieka nad niemowlakiem - 6 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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