在2019年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1939 千卡
|
脂肪: 116.26克 | 蛋白质: 102.05克 | 碳水物: 129.56克.
早餐: Denny's Hash Browns, Scrambled Egg , Bacon, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Great Value Half & Half, Coffee. 午餐: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Salami, Mixed Salad Greens, Mimis Cafe Kettle Chips, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk. 晚餐: TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. 小食/其他: Kirkland Signature Salted Caramels with Sea Salt. 更多的......
|
|
2802 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.7 公斤
|
|
|