Dianne Warner的日记, 2010年07月15日

在2010年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

108.7 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 18.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年07月15日:

977 千卡

脂肪: 32.64克 | 蛋白质: 38.37克 | 碳水物: 139.63克. 早餐: pumpkin chocolate, iced coffee. 午餐: Macaroni & Cheese, baked beans, Pulled Pork. 小食/其他: strawberries. 更多的......

3526 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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