Kateinski的日记, 2019年04月5日

No comment... 94-88-102 - Stress macht fett! Mein Essens- und Trinkverhalten stimmt, mein Sport auch, was mir zu schaffen macht: Stress und Ärger... kacke :/
Aber ich lass mich davon nicht entmutigen 💪🏽

71.1 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 10.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1342 千卡

脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 89.80克 | 碳水物: 121.39克.   早餐: My Muesli Brombeer Granola, Kaffee, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 午餐: Juice Plus Vanille. 晚餐: Penny To Go Smoothie Ananas-Banane-Kokosnuss, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Aioli, Gekochter Rosenkohl. 小食/其他: Kastingers Superfood Protein Salted Caramel, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. 更多的......

1884 千卡

运动: Dance Workout - 25 分钟, 休息 - 17 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......