golfdriver911的日记, 2019年04月5日

在2019年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

127.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 32.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月5日:

1225 千卡

脂肪: 35.00克 | 蛋白质: 61.33克 | 碳水物: 161.82克. 早餐: Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Schmitz Gekochter Schinken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. 午餐: Riggano Steinofen Pizza Schinken. 更多的......

4983 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, Cross Training - 30 分钟, 赛艇 - 20 分钟, 休息 - 6 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少14 公斤

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