|
Sernika wina 😁
|
101.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3124 千卡
|
脂肪: 110.03克 | 蛋白质: 186.05克 | 碳水物: 318.51克.
早餐: Biedronka Masło Ekstra, Pilos Twaróg Chudy, Społem Chleb Żytni Razowy, Zott Mozzarella, Jajko, Sernik królewski, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 午餐: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa, Sernik królewski. 晚餐: Perła Perła Export, Rolnik Buraczki Tarte, Bulion z Kury/Kurczaka, Chira Bukiet Warzyw, Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Sernik królewski. 更多的......
|
|
2936 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
 评论
|
|
2019年04月5日 会员：: dupa.w.kwiatach
|
Powtarzając za młodym Stuhr’em:
Po ciastku baby mi trza,
pieniędzy mi trza
i wina mi trza czerwonego!
Zabawy mi trza
i zjeść dobrze trza!
Ja żądam, by żyć na całego!
|
Dla tych wszystkich co do ciasteczek jak ćmy do ognia https://m.youtube.com/watch?v=_1Z44K6Lf2Y
|
|
|