|
🤘Тяжело, но верно!
|
58.8 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1172 千卡
|
脂肪: 46.03克 | 蛋白质: 70.63克 | 碳水物: 118.45克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%. 午餐: Barilla Спагетти Цельнозерновые, Котлета Куриная. 晚餐: Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Ikea Куриные Фрикадельки. 小食/其他: Простоквашино Кефир 2,5%, Coffee Like Капучино (400мл), Ikea Брусничный Джем, Ikea Брусничный Джем, Простоквашино Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|