在2010年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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68.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 94.61克 | 蛋白质: 90.93克 | 碳水物: 13.62克.
早餐: Whole Wheat Bread, Diet Dr. Pepper (20 oz), Part Skim Mozzarella Cheese. 午餐: Water, Bacon, Fried Egg. 晚餐: cheddar cheese, scrambled eggs. 小食/其他: string cheese, Unsweetened Iced Tea, Water. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, Archery - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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