Dopo un periodo non nero ma di più, e con qualche kg sulle “spalle”, si riprende cn allenamento e alimentazione sana💪🏽
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76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 45.54克 | 蛋白质: 118.04克 | 碳水物: 225.65克.
早餐: Camp Sciroppo Puro di Acero, Burro di Arachidi, Albume d'uovo, Myprotein Farina di Avena. 午餐: Conad Riso Basmati, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista. 小食/其他: Carrefour Succo Pera, Fesa di Tacchino, Tre Mulini Pan Carré, Fragole. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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