Alex_Novosib的日记, 2012年11月16日

在2012年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

113.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 23.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月16日:

2524 千卡

脂肪: 97.52克 | 蛋白质: 73.29克 | 碳水物: 345.19克. 早餐: Молоко 0.5%, 4-Х Зерновая Каша. 晚餐: Черничный Пирог, Молоко 0.5%, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная. 更多的......

3237 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 4 小时, 休息 - 10 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时和 40 分钟. 更多的......

稳定体重

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