在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 47.95克 | 蛋白质: 91.73克 | 碳水物: 264.66克.
早餐: Арбуз, Каждый День Творог 5%, Арбуз, Каша Овсяная. 午餐: Сырники, Арбуз, Уха из Семги. 晚餐: Арбуз, Макароны с Фаршем, Салат Овощной со Сметаной. 小食/其他: Арбуз, Ржаной Хлеб, Яблоки. 更多的......
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2819 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 游泳（慢速） - 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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