|
Вчера была съедена Консерва "Сайра натуральная" . Несколько соленая. Итог : +0,4 кг, за счёт воды.
|
67.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 58.13克 | 蛋白质: 111.12克 | 碳水物: 139.07克.
早餐: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Ашан Филе Трески, Ашан Филе Трески, Цветная Капуста. 小食/其他: Зеленый Горошек (Замороженный), Dr. Korner Хлебец Медовый, Красное Яблоко, Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Мёд, Авида Молоко 1,5%, Greenfield Чай Черный, Авида Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Optimum Nutrition Рыбий Жир. 更多的......
|
|
432 千卡
|
运动:
силовая тренировка - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|