Núbia@Picanço的日记, 2019年04月4日

在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）

83.2 公斤最近减少: 14.6 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月4日:

2107 千卡

脂肪: 96.56克 | 蛋白质: 91.68克 | 碳水物: 124.23克. 早餐: Abacate. 午餐: Abobrinha Refogada, Hellmann's Maionese, Carne, Repolho, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Cenouras. 晚餐: Pif Paf Espetinho de Frango, Empada Brasil Empada de Camarão. 小食/其他: Brahma Cerveja. 更多的......

2778 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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