在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
118 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2351 千卡
|
脂肪: 81.97克 | 蛋白质: 203.63克 | 碳水物: 187.27克.
早餐: Pão Integral, Café. 午餐: Macarrão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. 小食/其他: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Pão Integral. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|