在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 63.92克 | 蛋白质: 129.57克 | 碳水物: 210.31克.
早餐: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Aldi Bio Kokosnuss Drink. 午餐: Hofmaier Saftiger Krustenschinken, D'aucy Sonnenmais, Combino Penne Rigate, Tortellini mit Fleischfüllung, Gehackte Tomaten, Kidney-Bohnen Rot, Reines Sonnenblumenöl, Hackfleisch Gemischt, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne. 晚餐: Alnatura Weizenkleie, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. 小食/其他: Aldi Bio Kokosnuss Drink, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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