在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 72.85克 | 碳水物: 166.25克.
早餐: Aardbeien, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Kiwi. 午餐: Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. 晚餐: Milbona Skyr Aardbei, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Kikkererwten, Courgette, Champignons, Rundergehakt, No Fairytales Wortel Tortilla. 小食/其他: Hummus, Wortelen, Cappuccino, Vanille Ijs, Cappuccino, Anta Flu Classic, Oppo Speculoos Crunch, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Koffie met Melk. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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