Gestern war ich hin und hergerissen ob ich nicht nen Fehler gemacht habe. Unser Chef hatte für uns nen BurgerTruck kommen lassen. Habs dann doch gewagt und einen "BBQ Bacon Cheese Burger" reingehauen. Den ganzen Abend mit schlechten Gewissen rumgerannt.... 45 Minuten extra mit Power auf dem Heimtrainer gemacht. Und heute morgen doch wieder weniger auf der Waage gehabt. Schon bescheuert was einen dann für Gedanken quälen.
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Donnerstag Gruß Michael
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88.9 公斤
最近减少: 41.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1951 千卡
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脂肪: 124.18克 | 蛋白质: 181.65克 | 碳水物: 17.40克.
早餐: Gekochtes Ei, Leinsamen geschrotet, Speckwürfel, Gemahlene Mandeln, Aldi Gouda Gerieben, Magerquark, Ei, Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. 午餐: Hühnerbrühe, Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. 晚餐: Leinsamen geschrotet, Speckwürfel, Gemahlene Mandeln, Aldi Gouda Gerieben, Magerquark, Ei, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Harzer Harzer Roller. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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Guten Morgen. Oh mein Gott, solche Gedanken schmälern den Genuss. Denke beim nä. Mal daran. Schönen Tag.🙋♀️☕
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man muss auch mal genießen können.
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Morgen, man muß auch mal mit Genuss ein Sünde zulassen. Wir leben ja noch.
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