在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 86.72克 | 碳水物: 165.78克.
早餐: Ашан Миндаль Сушеный , Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Филея Шницель из Куриной Грудки, Омлет с Молоком, Чай с Сахаром. 午餐: Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами . 晚餐: Энержи Коктейль , Энержи Коктейль Шоколадный Мусс . 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Травяной Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|