在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2296 千卡
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脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 245.04克 | 碳水物: 231.97克.
早餐: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Batata Doce, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo. 午餐: Brócolis, Repolho, Berinjela Cozida, Feijão Preto Cozido, Patinho, La Pastina Arroz Negro, Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Patinho, Batata Doce. 小食/其他: Batata Doce, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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