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LenaChernyak的日记, 2019年04月4日

在2019年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月4日:
1212 千卡 脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 78.55克 | 碳水物: 117.47克.   早餐: Coffee with Soy Milk, Flat White. 午餐: Lemnos Haloumi Cheese, Cooked Tuna, Coles Beetroot Boost Salad Kit, Eggplant Salad. 晚餐: Pink Lady Apples, Dried Prune, Roasted Grilled or Baked Chicken. 小食/其他: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Dried Prune. 更多的......
1736 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.7 公斤





LenaChernyak的体重历史


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