在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 68.57克 | 碳水物: 107.79克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здравник Цикорий Растворимый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, От Мартина Семечки с Морской Солью, Fit Parad Сахарозаменитель, Здравник Цикорий Растворимый. 晚餐: Cheesky Хрустящий Сыр Чизки, Kozel Пиво Темное. 小食/其他: Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копченый. 更多的......
|
|
2385 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 徒步旅行 - 48 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|