在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 84.73克 | 蛋白质: 79.42克 | 碳水物: 228.12克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Ашан Сдоба с Джемом, Чай. 午餐: Первым Делом Кефир 3,2%. 晚餐: Каждый День Гречка Отварная, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Бутерброд с Арахисовым Маслом и Вареньем, Скумбрия Копченая, Зеленый Чай, Спело Зрело Компот из Вишни. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|
|
|