在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 72.41克 | 蛋白质: 78.19克 | 碳水物: 130.14克.
早餐: Конфета, Юбилейное Печенье, Сметана 15%, Кофе. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, салат с помидорками, Солянка сборная мясная. 晚餐: Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Образ Жизни Полба Резаная. 小食/其他: Печень Говяжья, СПК Колбаса Вареная "Докторская", Bonduelle Огурцы Маринованные, Хлебопек Хлеб Тостовый. 更多的......
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3557 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 清洁 - 3 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 2 小时 和 5 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
Жир Углев Белк Кал
111,68 154,86 93,47 2004
2019年04月3日 会员：: evgribkova
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