在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 60.75克 | 蛋白质: 73.09克 | 碳水物: 174.41克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Избенка Запеканка Творожная Клюква, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Магнит Банан, Мёд. 午餐: Prime Star Бейгл с Индейкой, Гаспачо. 晚餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Миндаль, Карат Сыр Легкий Домашний, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 小食/其他: Простоквашино Молоко 3,2%, Prime Гранола с Вишней. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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