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lelle151094
日记
2019年04月3日
lelle151094的日记, 2019年04月3日
lelle151094的个人资料
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在2019年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
57 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月3日:
1216 千卡
脂肪: 46.47克 | 蛋白质: 37.13克 | 碳水物: 163.95克.
早餐:
Nesquik Chocolat Chaud, Croissant au Chocolat.
午餐:
Lindor, Pâtes (Cuites), Pain, Poireau Cuit, Jambon, Sauce Béchamel.
晚餐:
Moelleux Fruits des Bois, Thé Présucré avec du Sucre, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes.
小食/其他:
Harry's Brioche .
更多的......
180 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 45 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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