在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 88.65克 | 蛋白质: 117.73克 | 碳水物: 78.26克.
早餐: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Valio Сметана 42%, Пятерочка Груша Конференция, Деревенский Молочный Завод Творог 9%. 午餐: Соевый Соус, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Тригорская Ферма Сметана 42%, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Гречка Отварная, Горбуша на Пару. 小食/其他: Пятерочка Груша Конференция, Valio Сметана 42%, Деревенский Молочный Завод Творог 9%, Сибсыр Спагетти Копченые. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|