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아주심
日记
2019年04月3日
아주심的日记, 2019年04月3日
아주심的个人资料
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在2019年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
15.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月3日:
816 千卡
脂肪: 28.40克 | 蛋白质: 75.04克 | 碳水物: 71.95克.
早餐:
사과, 계란후라이.
午餐:
토마토, 바나나, 닭가슴살, 방울 토마토.
晚餐:
아몬드, 닭가슴살, 토마토.
更多的......
2509 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 2 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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아주심的体重历史
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