|
lekker hardgelopen vanavond, het was licht! tempo wat hoger, wat beter afzetten en proberen pas lengte te vergroten om een zweefmoment te bereiken.
|
88 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 70.84克 | 碳水物: 197.40克.
早餐: Lidl Peer, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Kiwi. 午餐: AH Veldsla, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Gegrilde Kipfilet, Danone Hüttenkäse. 晚餐: Aardbeien, Milbona Skyr Aardbei, AH Verspakket Griekse Moussaka. 小食/其他: Granola, Milbona Skyr Aardbei, Banaan, Anta Flu Classic, Hummus, Wortelen, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Oppo Madagascan Vanilla, Pink Lady Appels, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. 更多的......
|
稳定体重
|