在2012年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1989 千卡
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脂肪: 56.22克 | 蛋白质: 63.95克 | 碳水物: 134.29克.
早餐: delight creamer, HERSHEY SYRUP, thick bacon, egg. 午餐: deli roast beef, wheat dinner roll, sharp cheddar cheese. 晚餐: baked beans, prime rib. 小食/其他: AMSTEL LIGHT, white zinfandel wine. 更多的......
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2767 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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