在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 65.35克 | 蛋白质: 121.45克 | 碳水物: 238.75克.
早餐: Ülker Pötibör Bisküvi, Fındık, Nutella Nutella, Lahmacun, Beyaz Ekmek, Rus Salatası, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tulum Peyniri, Ketçap, Mercimek Çorbası, Arbella Spagetti Makarna, Tereyağı, Kıymalı Bezelye. 晚餐: Fındık, Ülker Pötibör Bisküvi, Nutella Nutella. 小食/其他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ceviz, Muz, Supplementler Whey Protein . 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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