在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 108.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 82.27克 | 蛋白质: 134.62克 | 碳水物: 30.69克.
早餐: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). 午餐: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Picanha sem Gordura. 小食/其他: MuscleMeds Carnivor (35g), Mix Nuts, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|