在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2064 千卡
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脂肪: 91.90克 | 蛋白质: 133.35克 | 碳水物: 174.58克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вареное Яйцо. 午餐: СТМ Скумбрия Пряного Посола. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Food Master Кефир 2,5%. 小食/其他: Куриные Котлеты VIII, Клубника, Клубника, Козинаки из Семян Подсолнечника. 更多的......
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1178 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 购物 - 1 小时, 徒步旅行 - 25 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 20 小时 和 55 分钟. 更多的......
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