在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 62.45克 | 蛋白质: 123.51克 | 碳水物: 120.72克.
前早餐: Кофе Эспрессо. 早餐: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Редис, Перепелиное Яйцо, Омлет. 后早餐: Милка Цельный Миндаль, Милка Цельный Миндаль, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 午餐: Фасоль Красная Натуральная, Капучино☕️, Ашан Сыр Диетический 20%, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Тушеная капуста 🥬. 下午茶: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, ISKA Манго Дольки. 晚餐: Яйцо Всмятку, Протеин 🥛. 更多的......
|
一个星期减少7.4 公斤
|
|
|