nastuha15593的日记, 2019年04月2日

在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）

106.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 36.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月2日:

1310 千卡

脂肪: 71.31克 | 蛋白质: 37.05克 | 碳水物: 138.57克. 早餐: Кофе с Сахаром, Жареная Картошка. 午餐: Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Домашнее Бистро Солянка Мясная. 晚餐: Чай с Лимоном. 小食/其他: Сельдерей, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). 更多的......

3063 千卡

运动: 健身器（慢的） - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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