在2010年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1551 千卡
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脂肪: 118.70克 | 蛋白质: 98.98克 | 碳水物: 17.86克.
早餐: FM heavy whipping cream, EAS advantedge chocolate fudge, string cheese, coffee, coconut oil. 午餐: best foods, cheddar, egg, cauliflower. 晚餐: mrs dash garlic and herb, butter, t-bone steak, lobster. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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