在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 40.63克 | 蛋白质: 72.47克 | 碳水物: 194.34克.
早餐: Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Bihun (Dimasak), Semangka, Sayur Campuran, Tempe Orek, Ikan. 晚餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). 小食/其他: Belvita Belvita Breakfast. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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