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TonyFar的日记, 2019年04月2日

在2019年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
100.1 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年04月2日:
930 千卡 脂肪: 18.33克 | 蛋白质: 27.82克 | 碳水物: 139.90克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g. 小食/其他: Pærer 120g, Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g, Paprikaost Mager Kavli 10g, Wasa Husman. 更多的......
2964 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤


评论 
Two days in a row of loss! Let's make it three (then four, five, etc.) 
2019年04月2日 会员:: Debbie Cousins

     
 

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TonyFar的体重历史


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